Пређите у ове здраве земље
Хоћеш да живиш заувек? Па, ионако далеко од просјека. Зашто се не преселити у земљу у којој људи живе дуже од већине? Интернатионал Ливинг је часопис који је сада у четвртој деценији, а недавно су издали и здравствено издање. Они су сакупили информације како би пронашли најбољих пет најздравијих места за живот у свету.
Оно што нам стручњаци кажу је да генетика може учинити само толико дуговечност.
Далеко важније од онога што ваши гени кажу, заправо, чак три пута важнији за дужи живот него гени су следећи фактори: оптимистички поглед на живот, одржавање нивоа ниског стреса, живота са осјећајима сврхе, одржавање активне и конзумирање здраве природне дијете. Тако да је логично тражити место где људи природно живе такав начин живота. Моја сестра и њен супруг Премјештени су у Мексико 2010. године, с тим намјером на уму. Њихово искуство довикава друге да узму у обзир исту промјену у начину живота.
Иако њихова дестинација није учинила Интернатионал Ливингу на листи првих пет, на карипској обали Маијарске ривијере, пронашли су исте састојке који чине за здрав живот. Постоји мање важност да радите напорно и уштедите за пензионисање и више нагласка на уживању себе и друштва других сваког дана. Темпо живота је спорији, трошкови живота су нижи, а далеко је лакше јести и живети здравим у тропској клими.
Локална храна је свежа, а морски ваздух оживљава. Људи Маја су одложени и лагани. Убрзо након што се померила тамо доле, она и њен муж су у потпуности отишли са својим лековима - тако да морају да раде нешто добро. И никада их нисам видео срећније.
Дакле, ако желите да пратите одговарајући пример, онда дођите да истражите ова топ пет најздравијих места за живот у свету:
Нови Зеланд
Кивис знају како живјети дуже. Чисто окружење, приступачна здравствена заштита, живот без стреса и спољашњи животни стил су неки од кључних састојака који Нови Зеланд чини здравим мјестом за становање. Дијета је такође идеална - органски производи, здрава цела храна и свеже морске плодове су све богате и лако доступне.
Панама - вулканска област
Волканско подручје у Панами назива се долина Схангри-ла, а људи овдје живе у просеку значајно дуже од Панамаца у остатку земље. Термални извори можда имају везе са њом, али и богатство свјежег локалног воћа и поврћа (углавном од органског) и спорог темпа живота.
Костарика - полуострво Никоиа
Полуострво Никоиа у Костарици на сјеверозападној обали земље је једна од свјетских плавих зона, мјеста гдје људи изгледа да зиве дужи и здравији живот. Током 2007, тим научника проучавао је регион и људе да виде зашто је толико становника тамо живео у 90-им и 100-тим и пронашао следеће разлоге за њихову дуговјечност:
1. Локална аутохтона исхрана Цхоротега садржи кукуруз и пасуљ са високим влакнима.
2. Вода је изузетно тврда и пуна калција за коју знамо да ствара јаке кости и зубе.
3. Људи који се тамо фокусирају на породицу - систем подршке и породичне везе су јаки.
4. Већ увече имају тенденцију да једу светло вече.
5. Ницоиа је најсушнији део Костарике, а суви ваздух је добар за одржавање свеже хране. Осим тога, сунчано време осигурава људе који тамо добијају количину витамина Д.
6. Цоста Рицанс су веома друштвени, а интеракција доприноси њиховом уживањеу живота.
7. Ућивају у свом раду, углавном физички.
8. Живе са снажним осећајем сврхе и осећају да доприносе већем добру.
Сардинија
Сардинија је с италијанске медитеранске обале. Његових 1,3 милиона људи је породично оријентисано и води суштински једноставан и активан живот. Њихова исхрана је изузетно здрава: пљескавица од целог зрна, фава пасуљ, парадајз, зеленило, бели лук, разно воће, маслиново уље и пецорино сир који је висок у Омега 3.
Вилцабамба, Еквадор
У еквадорској Вилкабамби "долини дуговечности" људи изгледа да живе дуги и здрави живот. Планински ваздух је чист и вода је богата природним минералима. Још једном, савршена климатска клима значи да људи могу бити на отвореном да удишу ваздух све време, па чак и остављају отворене прозоре, тако да могу имати тај ваздух у својим домовима. Добар временски период такође значи стални приступ свежем воћу и поврћу. И, наравно, начин живота у долини је без стреса.
Дакле, погледајте ове земље ако планирате да се преселите у иностранство. И ако вам није брига да икада напустите САД од А, онда погледајте ове најбоље места за одлазак у САД