4 начина да време купања буде још опуштено

Стварно волим да се купам. Зими је вјероватно моја друга омиљена активност, након спавања. Волим да додам буббле каду, узмем добру књигу и боравим у топлој води све док моја кожа не постане све боре.

Време купања је опуштајући ритуал, светао простор у коме се опоравим од бриге и стреса дана и препуштам се некаквом ескапизму, како у мојој глави, тако иу мојим чулима. Ако желите да трансформишете своје купатило од једноставно прања до потпуно опуштајућег, имам неке савете за вас.

• 01 од 04

  Смири светла

  Ниска светла су савршена за причање вашег ума и тела да је време да се спустите и опустите. На жалост, не свако купатило долази са димером (попут моје, тужно). Дакле, када је реч о блокирању екстра агресивног светла, развио сам неке трикове.

  Једна ствар коју радим је да затворим завјесу за туширање. То свакако држи пуно светла и даје ми леп осећај за ограђивање и сигурност. Понекад осветљам свијећу и угасим свјетла, тако да вријеме моје купке осветљава само треперење пламена.

• 02 од 04

  Додајте опуштајући мирис

  Познато је да ароматерапија може радити чуда са стресом и анксиозношћу. Ријетко се купам без пажљиво одабране балоне или купатила уље са мирисом који чини све разлике у расположењу.

  Имам предност за опуштајуће особине лаванде, бергамота и јасмина, али радите своје истраживање и експериментишите са различитим мирисима (етерична уља се такође могу мешати) да бисте пронашли онај који је у праву за ритуал купања.

• 03 од 04

  Слушајте умирујућу музику

  Иако ми није посебно драго слушати музику када читам (нешто што често радим у купатилу), неки људи сматрају да их музика опушта. Дакле, додавање музике у ритуалу вашег времена за купање је још један начин да то учините опуштајућим тренутком.

  Меки јазз, амбијентални или класични сви су савршени избори за опуштање у купатилу. Држите јачину звука на ниском нивоу - довољно да бисте је чули - и пустите да се одведете на опуштено место.

  Ако су струја и вода забринути за вас, можете купити пуно блуетоотх звучника који су сигурни за туширање. Промените јачину звука и прескочите звук директно са звучника, а не ваш скупи иПхоне или иПод.

• 04 од 04

  Не журите

  Најважнија ствар за опуштање у купатилу је, мислим, да одвојите своје време. Ово је посебан тренутак, онај који се не може бринути. Немојте планирати време за купање док су дјеца готов или када очекујете важне пословне позиве. Прекиди ће вас још више истицати.

  Лично волим да се купам око сат времена пре спавања, тако да моје тело може да апсорбује топлоту и опусти се у лепо сомнолентно стање. Овај распоред је помогао у борбама несанице током читавих година, а ја сам полудео када немам купатило да се опустим.

  Уверите се да сви у породици знају да је ово ваше посебно време. Затвори врата. Започните своју музику. Читати књигу. Ти то заслужујеш.