Направите простор за спавање

01 од 08

Ево мирне спаваће собе

Већина соба у вашем дому зујање са активношћу - дневна соба је увек спремна за забаву или дружинско окупљање, кухиња је заузет радни центар куће, а купатило задовољава све ваше основне потребе. Постоји само један простор за кућу намењен да се смири и удобност - спаваћа соба. Донирајте мирно осећање и одржавајте остатке ваше куће на начин на који ћете пратити ове савете како бисте створили опуштену спаваћу собу која ће вам вратити енергију.

02 од 08

Луксузни кревет

Ништа не говори о опуштању као луксузном, удобном кревету. Ово је једна од просторија у којој спаваћа соба не плаћа - зато почните са квалитетним душеком који вам пружа одговарајућу подршку. Ваш душек чини разлику између добре ноћи спавања и необузданих осам сати бацања и окретања, па изаберите најбоље што можете приуштити и окренути и одржавати свој мадрац као што је препоручио произвођач како би се спречило откашање и хабање.

Ако нови душек није у буџету, додајте подрску и удобност свом стару са надувачем душека . Меке постељине, топло одеће и дебели одећи стижу даље. Завршите са неколико наглашених јастука, шамса и одеће, а имате кревет који вас поздравља у опуштању као што је приказано овдје.

03 од 08

Обојите мирно

Најсеверније спаваће собе су украшене у хладним бојама које доносе на ум и миран дан у близини мирних вода. Погледајте ту меку плаву спаваћу собу која је овде приказана - чиста опуштеност, али ипак мало досадна, јер бијели намјештај, обојени листови и украшени додаци на дасци додају доста интереса без викања за пажњу. Приликом избора палете за мирну собу, најбољи избор су нијансе зелене и плаве, а затим сиве. Не желите јаке тонове - држите се с средњим тоновима или пастелним тоновима који додају пуно боје без превише оштрих очију. Можете користити тамне акценте морнарске плаве, зелене зелене или сивке сивке, али за најмирнији осећај, украшавајте углавном меке боје и беле боје.

04 од 08

Гровинг Греен

Не треба вам најзеленији палићи да бисте биљке или две у вашој спаваћој соби. Живе биљке доносе осећај живота, спокојства и здравља које се не могу поредити са другим акцентима у спаваћој соби. Изаберите једну велику фабрику за угао, или неколико мањих биљака груписаних на вашем ормарићу или ноћном сточићу - држите се са једноставним изборима као што је потхос, кинеско зимзелено, синагонијум или мирисни љиљани, водите их недељно и отворите завесе за дневно светло, а ви ћете имати просперитетно зеленило у спаваћој соби како би вам помогао.

05 од 08

Светло је мекано

Превише интензивна светлост спаваће собе није опуштена - подсећа на оперативну собу. Док вам је потребан прикладно освјетљење за читање у кревету, облачењу и ноћним рутинама, оставите најсјајније сијалице и најјачу плафонску плочу на друге дијелове вашег дома. У спаваћој соби држите троделне сијалице или сијалице са димром, тако да можете подесити интензитет према вашим потребама. Када је време да се опустите, окрените светла довољно низак да бисте скинули ивицу, али довољно светла да се ваше очи не морају напрезати.

06 од 08

Дитцх тхе Елецтроницс

Можда ће бити искушење да доведе ваш лаптоп у кревет, играјући неколико игрица на вашем паметном телефону пре него што се осветли или одлазе да би спавали са телевизором, али сви ови електронски уређаји имају довољно светла да преваре ваш мозак у веру да је време да пробуди се, не опусти се. Поред тога, електронска забава је често довољно стимулативна да спречи спавање. Направите смернице за спавање да електронски уређаји одлазе барем сат времена пре спавања, или их потпуно не изоставите из собе. Изузетак је е-читач који није позадинско осветљење, као што је Киндле.

07 од 08

Очистите неред

Не постоји начин да се опустите у неуредној спаваћој соби. Ако не учините ништа друго, очистите неред да бисте учинили да ваша спаваћа соба буде мирнија. Узмите дан или два да бисте се ослободили свега што вам није потребно или волите, ставите све што припада другом мјесту у кући на свом мјесту и сакупљају предмете и умјетничка дјела на само неколико значајних комада. То не значи да ваша спаваћа соба мора бити оштра и без личности - користите мала додира боје и узорка како бисте додали интересовање и приказали неколико фотографија или драгоцених комада чиме се осећате добро када их видите.

08 од 08

Третирајте своје осећања

Када се смириш чула, и ваше тело и ум се опустите. Донесите сензорне ужитке у своју спаваћу собу како бисте створили спа-мирно окружење. Неколико свећа по кревету - уверите се да их испразните пре него што будете заспали - букет свјежег цвијећа у лијепој вази, трска дифузор који пропушта осјетљив мирис ваниле, руже, лаванде или јасмина; и звучна машина за блокаду саобраћајне буке или домаћинског хуббуба је све што је потребно да би ваша спаваћа соба била опуштајуће повлачење које ћете очекивати да ћете уносити цијели дан.