Медицинска и спортска компресија
Компресијске одеће, као што су чарапе, панталоне и рукавице већ дуго су прописане од стране медицинске заједнице да помогну особама са слабим циркулацијом. Компресиони делови дјелују као други слој коже који обезбеђује отпорност која ослабљена кожа више не може. Комади се могу наћи у продавницама лекова или продавницама медицинске опреме са различитим степеном компресије. Већи степен компресије често захтева лекарски рецепт.
Ове компресијске одеће се често прописују после операције за подршку мишићима и повећавају циркулацију. Путници су дуго носили компресивне чарапе како би спречили дубоку вену тромбозу и смањили отицање.
Сада су компресијске одеће учиниле свој пут у свет спорта. Многи спортисти и тренери тврде да помажу у побољшању перформанси. Иако су неки од налаза расправљани, готово сви тренери се слажу да компресијска одећа може помоћи мишићима да се излече након напорне вежбе побољшањем флексије и продужења. Што се тиче опоравка, докази су нешто више у корист компресије. Аустралијски истраживачи стављају ругби играче у хлачице од глежња до глежња током активног опоравка на треадмилл-у (хладни период) откривено је да је компресија помогла у уклањању лактата из њихове крви. Лактат је нуспродукт који узрокује да ваши мишићи запале током интензивног вежбања.
Једна од главних предности спортске опреме за компресију јесте то што држи мишиће топло да спречавају мишићно оптерећење и замор и знојуће зноје од тела како би се спречило омамљивање и осип.
Сва одећа имају неку врсту спандекса, ткану са другим влакнима, како би обезбедили растезање. Можете наћи спортске компресијске кошуље, кратке хлаче и хлаче.
Како се бринути за компресивне одеће
Без обзира на то да ли носите коморе за компресију због медицинских разлога или да повећате своју спортску способност, неопходно је да им будете ефикасни и да трају што дуже.
Ниједан део није јефтин.
Чак и најснажнија компресиона одећа направљена од издржљивих материјала почиње да се протеже након дванаест сати трајног хабања, што се може захтевати медицински. Ово је нарочито истинито у пределима колена и лакта где се конфекција константно истиче. Дневно прање или након сваког ношења помоћи ће вам да повратите и задржите еластична својства, као и уклоните знојење, уља, прљавштину, бактерије и мртву кожу која се акумулира унутар одјеће. Често прање неће нанети штету на одјећу ако се правилно уради.
Машина или ручно прање?
Компресијска одећа може бити опрана од машине или руке, у зависности од предности корисника. Ако користите машину за прање, поставите одећу у торбицу за ношење од месинга како бисте спречили преклапање и задржали мање предмете. Увек користите благи циклус и никада не користите врућу воду. Температура воде би требала бити хладна тамно обојена одећа или топла за благо обојене предмете. Најбоље је имати два комплета компресијске одеће, тако да влакна имају времена да се опусте и поврну свој облик пре следећег ношења. Они ће трајати дуже.
Ако ручно пере компримиране комаде , опет користите хладну воду приликом прања и испирања. Немојте претерано узнемирити или истегнути делове и никад не гњавити. Искључите вишак воде и оборите одјећу у сувом ручнику како бисте уклонили што више воде.
Који детерџенти се користе?
Оштри детерџент може уништити танка влакна компресијске одеће. Треба користити благе сапуне или детерџенте, без беланчевина, хлора, омекшивача или других адитива за веш. Никада немојте користити хлоридно белило на спандек-у, јер ће влакна бити уништена.
Како се обућу треба осушити?
Компресиони делови и одећа увек треба сушити на ваздуху. Прекомерна изложеност топлоте може ослабити или чак оштетити еластична влакна одјеће. Да ли су одјеће обешене или постављене равномерно за сушење, треба избећи излагање директној сунчевој свјетлости или директним изворима топлоте као што је радијатор, а одјећа треба извући изнутра. Препоручује се постављање пешкира на сушилицу и постављање одеће на врх да се осуши. Облачење одеће директно на рацк или полу да би се суво испуштало може дозволити тежину воде да истегне предмет којим се неправилно уклапа.
Колико ће трајати одећа?
Еластична влакна компресијске одеће ће се разбити са хабањем. Док се правилна брига повећава животни век одјеће, мораће их замијенити око сваких шест мјесеци дневно. Ако се одећа више не враћа у првобитни облик после прања, има трчања или рупице у материјалу, више се не осећа чврсто или компресивно или ако се одећа лако учвршћује, треба је замијенити.
Шта треба да избегнем да одећу траје дуже?
Иако су спандекс или Лицра или еластин прилично издржљива влакна, хлор и зној могу убрзати њихово погоршање. Креме, лосиони и уља такође могу ослабити влакна и не смеју се користити када носе компресијске одеће. Примијенити их само када је вријеме да се потпуно осуше прије него што стављају дијелове за компресију.