Културни шок је веома стварно искуство за многе људе који се преселе у другу земљу . Свако ко је живео или проучавао или чак и много путовао у другој земљи окусио је и живио кроз одређени ниво културног шока. У то време може се више осећати као носталгија, али оно што већина људи који нису прошли било какав програм прилагођавања не знају да су фазе које се пролазе приликом прилагођавања новом језику, земљи и култури.
Шта је култура Шок?
Разумијевати шта је шок у култури и како ће вам то помоћи, лакше ћете га препознати и учинити вашим међународним потезом мало лакше.
Онлине Окфорд Дицтионари дефинише културални шок као дезоријентацију када се изненада подвргне непознати култури или начину живота. Ово је добар резиме; Међутим, хајде да га мало разбијем. Када се преселите у нову земљу , све је непознато; време, пејзаж, језик, храна, хаљина, друштвене улоге, вриједности, обичаји и комуникација - у основи, све што сте навикли више није на мјесту.
Наћи ћете да се дан одвија другачије, да се посао одвија на начин који је тешко разумјети, а продавнице се отварају и затварају у сатима које никада не можете предвидети. Ваши обрасци су ван килтера, мириси, звукови и укуси су неуобичајени, а ви не можете да комуницирате са локалним становништвом - чак ни да купите крух хлеба.
Ово је културни шок. И као и сваки облик шока, постоји одређена и скоро одређена реакција.
Симптоми културе шокова
- Осећања туга и усамљености
- Превише забринутост за ваше здравље
- Главобоље, боли и алергије
- Инсомнија или превише спавање
- Осећања беса, депресије и рањивости
- Идеализуј своју културу
- Труди се превише тешко прилагодити постајући опседнут новом културом
- Најмањи проблеми су огромни
- Осећај стидљив или несигуран
- Постаните опседнути чистоћом
- Огроман осећај носталгије
- Осећај изгубљеног или збуњеног
- Испитујуци своју одлуку да се преселите на ово место
Медени месец
Као и свако ново искуство, постоји осећај еуфорије када први пут стигнете у нову земљу и сте у страху о разликама које видите и доживљавате. Осећате се узбуђени, стимулисани и обогаћени. Током ове фазе, и даље се осећате блиско свима познатим кући.
Стаза дистреса
Све што доживљавате више се не осећа ново; заправо, почиње да се осећа као дебео зид који вам спречава да доживите ствари. Осјећате се збуњено, сами и схватите да познати системи подршке нису лако доступни.
Реинжациона фаза
Током ове фазе почињете да одбијете да прихватате разлике које се сусрећете. Ви сте љути, фрустрирани и чак се осећате непријатељски према онима око вас. Почињете идеализовати живот "назад кући" и упоређивати своју тренутну културу са оним што је познато. Не волите културу, језик и храну. Одбацујете га као инфериорни.
Можда чак и развијете неке предрасуде према новој култури.
Не брини. Ово је апсолутно нормално. Ви се прилагођавате. Ово је заправо честа реакција на било шта ново. Размислите када сте започели нови посао или се преселили у нову кућу или нови град или када сте се преселили са неким. Било које прилагођавање може узроковати да се вратите у страхопоштовање и питате се зашто сте донели одлуку да се промените.
Аутономија
Ово је прва фаза прихватања. То је фаза настанка када почнете да се изнад облака и коначно почињете да се осећате као ви опет. Почињете да прихватате разлике и осећате се као да можете почети да живите са њима. Осјећате се сигурније и боље да се носите са свим проблемима који се могу појавити. Више се не осећате изоловано и уместо тога, можете погледати свет око себе и цените где се налазите.
Стаза независности
Опет си сам!
Прихватите нову културу и све видите у новом, али реалном свјетлу. Осећате се удобно, самопоуздано и способно да доносите одлуке на основу сопствених жеља. Више се не осећате сами и изолујете. Цијените и разлике и сличности ваше нове културе. Почињеш да се осећаш код куће.
Како да се помогнеш себи
Постоји неколико ствари које можете учинити да бисте себи помогли кроз фазе културног шока. Прво, бори се са жељом да се повуче и уместо тога придруже се клубу, испробају спортски тим, волонтирају, присуствују локалној цркви или учествују на класи језика. Упознавање нових људи и присиљавање себе да постану део заједнице ће вам помоћи кроз фазу реинтеграције.
Такође, важно је да се уселите у своју нову земљу да бисте се осигурало да је ваш дом удобан и удобан. Усељавање у нову кућу је исто у страној земљи као што је у вашој земљи. Однесите време како бисте се осећали добро у вашем простору.
Изађи. Прођите око свог новог суседства . Да се види. Осмех. Посетите исту кафићу или књижару или тржишту. Ускоро ћете бити препознати. Нема ништа што каже да сте код куће, попут суседа који говори "добро јутро" на било ком језику.
Иди на туре. Будите туристи у свом граду. Пријавите се за локалне екскурзије. Упознајте свој град, њену историју и културу. Ово ће вам помоћи да олакшате у фази аутономије, а на крају и степену независности.