Кад год се преселите у нови град, државу или у иностранство у другу земљу , вероватно ћете осјетити ефекте промјена. Када се крећете у иностранство, до места где ниједно око вас није познато и осећате се потпуно дезоријентисаном, доживљавате изузетан шок . Културни шок често постаје постепено, а понекад и може довести до депресије и повлачења. Може се осећати као да више никада неће бити срећна и можда ћете желети да се спакујете и вратите кући.
Али пре него што урадите, погледајте како можете помоћи у олакшавању стреса који често прати прелазак у другу земљу и културу .
Направите дом далеко од куће
Прва ствар коју треба урадити након што сте разпакирали своју последњу торбу јесте да се сместите у свој нови простор . Али немојте само да се решите, учините да се ваш простор осећа истински попут куће са стварима које вас подсећају на дом - ствари које вас чине да се осећате утешеним. Ако нисте били у могућности да доведете ствари из куће, пронађите ствари које ће вашу нову кућу више изгледати као кућа. Свеће, ћебад, биљке - све су прилично јефтине и пружају неку неопходну топлину и удобност.
Прикачите фотографије куће, пријатеља и породице у свом простору. Не само да ће вас подсећати на све што волите, већ ће вам помоћи да се осјећате сигурним када се још увијек трудите да се успорите.
Ако сте у буџету и не желите да потрошите превише, најбоље је да се концентришете у просторију у којој проводите највећи део свог времена.
Ако волите да кувате, направите кухињу приоритет. Купите посуђе, лепе плоче и наочаре како бисте се добро осјећали кухањем у свом простору. Ако сте читалац који проводи много времена на каучу, онда се концентрирајте на стварање угодног простора у дневној соби. Направите једну главну област у којој се осећате добро и више код куће.
Проведите време у свом новом суседству
Упознајте своје сусједство проналазењем свих локалних мјеста гдје можете купити намирнице, обрезати косу, обрадити веш и провести неко вријеме радити оно што мјештани раде. Проведите неколико вечера недељно у истраживање кафића и места за доручак, узимајући књигу или бележницу са собом како бисте смањили своје мисли и осећања која вам могу помоћи да утврдите шта највише узнемирава у вези са вашим потезом.
Ако не говорите на локалном језику, покушајте. Узмите књигу превођења са собом. Невероватно је колико далеко можете добити само пар речи. Нека људи знају да сте се управо померили и биће вам више него срећни што вас могу поздравити.
Будите туристи
Иако сте сада становник, добра је идеја да сами избришете и направите туристичке ствари. Погледати Град. Шетајте улицама. Сазнајте шта је о вашем граду што га чини тако посебним. И док снимате фотографије и апсорбујете локалну вибрацију, такође ћете се чути како оно што људи износе говоре о томе где сада живите.
Придружите клубове
Да бисте одржали културни шок у заљеву, морате упознати неке мјештане и развити нова пријатељства. Постоји много начина да то урадите у зависности од ваших интереса. Проналажење локалних клубова и организација може пружити савршено окружење како би упознали људе који имају сличан фокус.
Било да је то одређени спорт, хоби или културолошка припадност, већина градова има локалне клубове или састанке које можете придружити.
Узети час
Узимање курса, било да је интересантно или да научите нешто ново попут локалног језика, је стварно лак начин да упознате нове људе. Опет, као и клубови, класе доводе људе у заједнички интерес. Поред тога, упознаћете људе различитог узраста и из различитих области. Ако водите курс језика, упознаћете и друге странце који могу или не могу дијелити вашу културу, али који деле ваше искуство.
Волонтер
Волонтирање је још један сјајан начин да упознате нове људе и развијете снажне односе и одлична је опција за људе који стварно желе да се укључе и осете део своје нове заједнице . Волонтерске позиције могу се наћи на мрежи, путем локалних огласа или објављивања, или само постављањем питања.
Потражите неке суседске организације које су од интереса и упознајте себе, омогућавајући им да знају шта можете да понудите.
Ако је језик баријера, почните једноставно. Добровољно за пошту или боксовање конзервиране робе за локалну храну. У зависности од вашег матерњег језика, можда ћете наћи центар локалне заједнице или школу потребан инструктор језика. Настава је један од најбољих начина да не само делите културу и језик, већ и да научите матерњи језик. Ученици су увијек најбољи учитељи.
Придружите се заједници експата
Иако се придружи чланству у заједници, често је прво место на којем се инострани радник или путник окреће када се умеће културни шок, може промовисати више изолационистичког окружења у којем се налазите са људима који деле заједнички језик и културу, спречавајући вас да постану интегрирани на локалну сцену. Међутим, ако се тешко прилагођавате, упознавање људи из ваше земље није лоша ствар - учините све што вам је најбоље помоћи кроз ову тешку транзицију.
Групе Екпат могу такође помоћи да одржите своју културу , посебно ако сте направили трајни потез и желите осигурати везу са кућом.
Запамтите, пронађите оне ствари које чине да се осећате више код куће у својој новој земљи и убрзо, пре него што то сазнате, оставићете туристичке смјернице и другим путницима кажете најбоља мјеста за проналажење излива и добру кафу.