Започните јутро уз здраву супер-једноставну бананску смотију
За пеглање је потребан миксер који има довољно снаге за мешање ледених коцкица и смрзнутог воћа. Блендери долазе у различитим капацитетима и могућностима снаге и низом унапред подешених или ручних подешавања. Изаберите прави блендер за прављење мириса.
О Блендеру
Блендери долазе у моделима који се крећу од 200 до 1200 вати. Често можете мешати лед са најнижом снагом, али што је нижа снага, то је тежи начин рада блендера и на крају краћи очекивани животни вијек.
Да ли блендер малог напајања функционише за вас зависи од тога колико често користите блендер и колико дуго се мешате.
Ако планирате да направите кошуљу неколико пута недељно, препоручљиво је купити блендер са минимално 600 вати. Пре него што купите, потврдите да се ваш избор може заиста спојити лед. Не могу сви.
Не морате да трошите пуно новца на блендер. Цена зависи од тога да ли намеравате да користите овај апарат за припрему хране за другу припрему за храну или желите само једну за припрему пеглања. Ако сте заинтересовани за куповину личног блендера који је погодан за израду глади, лични блендер Хамилтон Беацх је добар приступачан избор.
Ако планирате да радите са својим блендером него да направите мекше, Нутри Ниња Блендинг систем са Ауто-иК, Смоотх Боост и екстракцијом је модел који нуди сјајну вредност, а уз њега можете комбиновати и храњиве напитке. Претходно постављена подешавања на блендеру подразумијевају нагађање од мешања.
Макинг Смоотхиес
Прављење кошуља може бити једноставно или компликовано колико желите, а на вама је да желите да направите здраво пеглање или не. Иако ћете на тржишту пронаћи неколико брендова пакованих мешавина за пеглање, не треба вам мешавина да бисте направили укусно освежавајући напитак.
Мешавине за пеко у пакету укључују додатке које можда не желите у замрзнутом напитку.
Својство од неколико састојака омогућава вам да га прилагодите својим преференцијама иу границама вашег специфичног дијететског режима. Ако покусавате да смањите шећер, стварање сопствене је најбоља опција. Ускоро ћете схватити да природни укус воћа без додатог шећера је сјајан.
Супер-Симпле Банана Смоотхие Реципе
Ево једноставног пеглања са ограниченим састојцима, али је потпуно освежавајућа и здрава. Плус, можете додати још плодова ако желите. Запамтите, ви контролишете ову пиџаме.
Да бисте направили лични мирис у тегли или шољици блендера, додајте следеће битне састојке у овом редоследу (лакше ће се мјешати):
- 4 до 6 унци млека, бадемовог млека или друге млечне супстанце
- Једна зрела банана исечена на 1-инчни комад
- 1 кашичица ваниле
- Шест малих ледених коцкица
Опционално: Додајте једну или двије јагоде, малине или друго воће ако желите да промените укус. Не треба много воћа да додате више укуса и боје. Банана је од суштинског значаја ако желите да кокошија буде кремаста. Такође можете додати малу количину семена лана или цхиа без утицаја на крајњи резултат. Такође можете додати мало јогурта.
Бленд или пулс да бисте досегли жељену конзистенцију. Колико дуго се мијешати зависи од тога да ли више волите да имате пуно леда у ражњу или не.
Сипати смешу у чашу или путању и додати сламу. Чишћење личног блендер-а штеди на чишћењу, јер можете уживати у мирису из танке посуде за мешање. Прављење два или више? Само удвостручите или троструку количину састојака у теглу редјене величине и уживајте.