Мирис лаванде олакшава ваш пут у земљу земље.
Замислите лек који вас може опустити у благо мирно спавање. Сад замислите да лек не захтева рецепт, потпуно је природан и нема нежељених ефеката. Онда узми још даље; овај лек мирише дивно, је супер-лак ДИИ пројекат и има неколико употреба око куће. Звучи одлично, али нема такве ствари, кажеш? Па, делимично си у праву; нема таквих "лекова", али опис је стваран - то је опис спрата за спавање са ароматерапијом.
Ароматерапија је употреба есенцијалних уља која се добијају од биљака, како би се створио жељени оквир ума или физички ефекат. Прошло је вековима, а врло је ефикасно у промовисању опуштености, изазивању спавања, смањењу анксиозности и опадању бола и болова. Постоји неколико начина коришћења уља за ароматерапију , али један од најлакших и најспособнијих је стварање прскања. Ево како миксати и користити свој властити ароматерапија за спавање.
Шта ћете требати:
- Чиста, мала, тамно стакло мистер боца - 4 унци је добра величина
- 1 до 3 унци водке - водка неће утицати на мирис вашег спавања, а алкохол ће брзо помоћи сузењу како не би оставио влажне ознаке на вашим листовима. Ако не желите да користите водку, можете заменити лешник или трљање алкохола, али будите свесни да би то могло да промени мирис вашег готовог спреја.
- Дестилована вода
- 10 капљица квалитетног, чистог есенцијалног уља лаванде
- 10 капи квалитетног чисто римског етеричног уља камилице
- Укупно 10 капи од једне или две од следећих есенцијалних уља, ваш избор: бергамот, јасмин, иланг иланг, гераниум
- Мали лијевак
Промешај:
- Користите левак да бисте водку додали у своју бочицу. Количина водке зависи од величине бочице:
- 1 унча водка у бочици од 2 гр
- 2 унци водке у боцици од 4 унци
- 3 унци водке у боцици од 8 гр
- Додајте капљице етеричних уља, један по један.
- Сипајте довољно дестиловане воде да скоро дохватите врх бочице. Оставите мало простора да бисте могли да протресете спреј.
- Привуците врх господе, и подрхтавајте свој спреј. То је то!
Како користити свој спреј
Сада када имате свој спреј, користите га кад год и где год да ви или члан породице треба да се опустите или заспите.
- Нежно прскати јастуке и плоче пре но што се пење у кревет.
- Радите на спреју у рутинама својих деце. Меки спреј " Монстер Репеллант " не само да одгања страховите боогиеменове испод кревета, већ и олакшава пут у земљу климања.
- Да ли Фидо има тешко време да се опусти када је време да се путује у аутомобилу или када га ватромет или гласне буке чују будним? Лаванда не само да смири прасене нерве људи; Пси такође помажу. Не само то, мирис лаванде обесхрабрује болове. Неколико млаза спавања прскати на кревет вашег пса или у гајбу прије него што се смири. Обратите пажњу, међутим: лаванда је токсична за мачке, па задржите етерично уље од Флуффи-овог омиљеног спавајућег места.
- Очекивали су повишене температуре током дискусије или породичног састанка? Помозите да ствари буду под контролом са спритз или два у ваздух изнад места на коме ћете седети.
То није лек за рецепт, а то није магија, али мјешавина етеричних уља позната по њиховим опуштајућим ефектима је само карта за оне ноћи када притисак дана не жели да се пусти.