Као здрав кућни консултант се суочавам са многим изазовима. Разлози због којих се људи упуштају покрету да "иду зеленом" и учинити еколошке, здраве промјене у својим домовима и животима су многи и различити. Али највећи изазов са којим сам се суочио је популарна идеја да је здрав живот претерано скуп. Тај сигурнији кућни производи увијек подразумијевају већу цену. А то је једини начин да стварно смањите изложеност вашој породици токсичним хемикалијама за животну средину тако што ћете трошити пуно новца, чак и ако сте у кратком року.
Разумем зашто је промјена у енергији, обраћајући пажњу на токсичност за животну средину, и покушај промјене животног окружења стресна. Људи покривају своје уши зато што је разумевање еколошке токсичности застрашујуће, под претпоставком да морају да замене све у својим домовима и да живе у балону.
Моја мисија је да помогнем људима да разумеју да њихов циљ није уклањање изложености токсичним хемикалијама - јер то је и немогуће и непотребно - већ да се смањи њихова изложеност токсичним хемикалијама . Да би се схватило да мале, постепене, једноставне и јефтине промене у њиховом животном окружењу могу учинити измерљиве, значајне и утицајне промјене у изложености своје породице нездравим хемикалијама. С обзиром да ми не требамо да своје домове и окружења учинимо потпуно бесплатним токсином, можемо изабрати оно што желимо да урадимо, шта желимо да променимо, шта желимо да одредимо приоритет (у времену, труду и новцу), и које ствари нису заинтересовани за промену.
Ми смо константно изложени загађивачима животне средине на много начина - нашу храну, воду, производе за личну негу, производе за чишћење, производе за негу травњака, посуђе , посудје, постељину, одјећу, намештај, душеци, играчке итд. очигледни разлози) и добро, јер постоји пуно области на које се фокусирати, и не морамо се фокусирати на свако подручје.
Људи ме питају - која је најважнија промена? Не постоји одговарајући одговор. Ако желите да смањите изложеност вашој породици токсичним хемикалијама, кажем људима да се фокусирају на подручја на којима су они лично мотивисани, ствари које они мисле ће учинити разлику, једноставне промене и дијелити са ставкама и понашањима којима су они немојте се удати. Такође кажем људима да дају приоритете изложености које утичу на жене из узраста, труднице, бебе и децу, јер су они најосјетљивији на ефекте токсина из околине.
Осећај добре ствари. Ако мислите да је црвени кармин који сте носили 15 година тајна вашег успеха, задржите га, без обзира на то од чега је направљен! Можда само избегавајте током трудноће и не љубите своје бебе са њом. Ако сте пробали сваки "природни" дезодорант на тржишту и само се осјећате уверен у конвенционалну коју сте вјеровали од пубертета, држите га. Можда само носите када радите или излазите на састанак или са пријатељима.
Увек предлажем да се фокусирамо на једноставне промене и оне које не коштају новац ... укључујући и утицајне промене које могу уштедјети породице новац који могу потом потрошити на сигурне и здраве производе који могу мало коштати.
Више волим да се фокусирам на ставке које породице могу избацити или смањити са својих листи за куповину, а не предмете који су им потребни за куповину. Испод је листа савјета о здравом животу - промене које породице могу учинити у својим домовима и понашањима - које не коштају новац и могу знатно смањити изложеност токсичним хемикалијама, укључујући канцерогене (хемикалије које могу изазвати рак), неуротоксини (хемикалије које могу штетно мозак, нарочито мозак у развоју), развојни токсини и кожне и респираторне иритирајуће материје.
1. Отворите прозоре.
За најмање 5 минута дневно. Унутрашњи ваздух је типично 2-5 пута загађен од спољашњег ваздуха. Отварајући прозори омогућавају циркулацију ваздуха и очистимо свеж ваздух у ваш дом . Много је јефтиније од куповине чистача зрака, од којих многи немају мерљиве утицаје на квалитет ваздуха.
А "освеживачи ваздуха" попут конвенционалних свећа, тамјана, плуг-ина, дифузора и Фабрееа стварају лошији квалитет ваздуха у унутрашњем ваздуху и не чине ништа да смањују токсичне мирисе, осим што их маскирају. Ови "освеживачи ваздуха" садрже токсичне састојке попут фталата, вештачког мириса и полицикличних ароматичних угљоводоника који могу бити везани за рак, поремећај хормона, неуротоксичност и иритацију дисајних органа.
2. Оставите ципеле на вратима.
Ципеле не праве само прљавштину у вашем дому и захтевају више чишћења, али такође прате остатке пестицида, олово, бактерије и токсичне становнике из кутија за заливање угља. Сви ови загађивачи завршавају на поду у вашем дому иу прашини за мале руке да се покупе и гасе. Предлажем држање канте код врата чланова породице и гостију за чување ципела.
3. Немојте користити микроталасну плочу.
Чак и ако је пластика означена као заштита од микроталасне пећнице, она може и даље отапутати токсичне хемикалије које узрокују хормон у храни када се загреје. Најсигурнија ствар је преношење било какве хране у стакло или керамичке посуде без олова пре микровалне пећнице.
4. Одбијати примања.
Пријемници се обично штампају на термичком папиру, који производи слику када слој праха на папиру реагује са топлотом. Прашак на папиру укључује или канцерогене хемијске супстанце БПА или његову сличну токсичну алтернативу БПС . Прашак који садржи БПА / БПС није везан за папир, већ се уместо тога лако избацује на прсте кроз контакт и брзо се апсорбује кроз кожу у крвоток. Најсигурнија опција је одбијање примања кад год је могуће или затражити електронске примања. Ако је руковање са пријемником неизбежно, најбоље је што прије брисати руке сапуном и водом и држати их из малих руку дјеце која су најосетљивије на токсичне ефекте БПА и БПС.
5. Пијте воду из филтрационе воде, а не у флаширање.
Флаширана вода је углавном губитак новца и загађује нашу околину. Често се не чисти од обичне воде за воду, а пластичне пластичне полиетилен терефталатне бочице могу исцурити у воду, посебно када се загрева.
Водовод из каде је бесплатан и може бити веома здрав, посебно ако се филтрира помоћу висококвалитетног свеобухватног филтера за воду. Онај који користим и препоручујем је из филтера чистог ефекта, јер уклања тешке метале, хлор, хлорамин, индустријске загађиваче, испарљиве органске јединице, радон и зрачење. За 10 долара можете користити код "АГС10".
6. Често оперите руке.
Један од најважнијих путева изложености токсичним хемикалијама је преко наших руку, а нарочито када руке иду у уста и рукују храном. Ово нарочито важи за бебе и малу децу која најчешће имају руке у устима. Узимамо токсичне хемикалије на наше руке цијели дан, укључујући микроскопску прашину у нашим кућама и канцеларијама које су оптерећене токсичним хемикалијама, укључујући хормонске поремећаје и канцерогене фталате и средства за спречавање пламена. Прање руку током цијелог дана је важно, нарочито прије него што једемо. Сапун и вода су нам све што нам треба. У ствари, треба избегавати антибактеријски сапун и антибактеријски санитизатор, јер често садржи састојак трицлосан , што није само неефикасан у смањењу изложености бактеријама више од редовног сапуна, већ може пореметити тироидне хормоне и допринијети бактеријама отпорним на антибиотике.
7. Честа прашина са влажним крпама.
Као што је већ поменуто, кућна прашина је оптерећена токсичним хемикалијама укључујући фталате и ретарданте, који су означени као потенцијално канцерогени и повезани са метаболичким ефектима због поремећаја хормона и неуротоксичности. Прашење је најважнија активност чишћења куће у односу на смањење изложености токсичним хемикалијама. Снажне кемикалије за чишћење нису неопходне - заправо влажна крпа ће радити посао! Често усисавање је такође кључно за смањење изложености прашини оптерећеним токсичним хемикалијама.
8. Говорите на спикерфону и пребаците вифи ноћу.
Светска здравствена организација означила је електромагнетско зрачење фреквенција као могући хумани канцероген. Постоји све већи број епидемиолошких литературе који испитују утицај електромагнетског зрачења на радијације, укључујући и мобилне телефоне, ћелијске торњеве, радијске / телевизијске куле, вифи и друге кућне електронике. Досадашња литература је недоречљива и недоследна, са неким студијама које показују здравствене ефекте, укључујући потенцијалне удружења са туморима мозга и друге студије које не показују значајна асоцијација са исходима здравља. Иако је истраживање у току, препоручујем предузимање приступа предострожности. Избегавање мобилних телефона, бежичне технологије и излагања електромагнетним зрачењем фреквенције у потпуности је нереално у 2016. години и вероватно непотребно. Умјесто тога, предлажем ограничавање експозиције на начине који се не превише мешају у вашу свакодневну рутину. Ослањати се на ожичене фиксне бројеве кад год је то могуће код куће или на послу. Искључите свој ВиФи роутер ноћу. Ставите свој мобилни телефон у авион у ноћи и када путујете у аутомобилу. Удаљеност је кључна, јер се експозиционо експоненцијално смањује са даљином, зато разговарајте о начину звучника кад год је то могуће. И што је још важније, ограничити изложеност за бебе и децу која би могла бити осјетљивија на ефекте електромагнетне фреквенције и која не требају користити мобилну технологију.
9. Ставите парфем и шминку након што се пољубите збогом.
Ових дана на тржишту има толико одличних линија нетоксичних производа за личну његу . У ствари, прилично је лако наћи сигурну и здраву верзију сваког производа лепоте. Парфем и шминка обично садрже многе нездравих састојака, укључујући тешке метале, умјетни мирис, фталате, хемикалије које растављају хормоне и иритантне конзервансе. Разумем да се многе жене осећају посебно везане за неке лепоте и мирисе и то је све док радимо на смањењу укупног терета токсичних хемикалија. Међутим, препоручујем да предузмете мале кораке како бисте смањили изложеност дјеци, а то може укључити стављање парфема и шминке након што сте напустили кућу и пољубили своје слатке образове збогом.
10. Направите листу непотребних предмета да избаците.
Постоји толико обичних предмета за домаћинство које су и непотребне и изложите своју породицу токсичним хемикалијама. То укључује пластичну везицу, све мирисне освјетљење ваздуха, сушаре, омекшиваче, парфем за бебе (да, постоји!), Беби прах, средство за чишћење пећнице и подна облога за пећницу и полирање намештаја . Баците их и прекидите са листе за куповину заувек!
Истина је да можете да направите безбедан и здрав дом у било којем буџету и да задржите постојећи буџет. Заштита наше дјеце од заједничких загађивача животне средине може се постићи тако што се мале, лахке и постепене промјене у нашим домовима и начинима живота без стреса. Немојте се чувати на кривици јучерашњих изложености, или је идеја да ће "бити зелено" монументални задатак који могу остварити богати. Уместо да се фокусирате на значајне и једноставне начине на које можете живети и дишати здравије за све ваше сутрашњице!